EMO是什么意思?

Emo是单词emotional的缩写，原意为“情绪硬核”，是一种独立的摇滚风格，后来在网络上被大家用来形容各种负面情绪，比如抑郁、不开心、悲伤、失落、不如意等。

EMO的历史渊源

虽然emo这个网络语在去年年末才火起来，但这个词本身存在的时间却很长，大致产生于20世纪80年代，直到2000年出现了一批乐队将这个风格带红。它的乐手形象以及行为很特别，比如黑色直发，修身的衣服和紧身牛仔裤，帆布平底鞋，眼线或眼影。乐队的人也的确很情绪化。他们在演出的过程中毫不隐藏自己的情绪，可能唱到高潮部分便开始边抽泣边咆哮了，估计这就是为什么叫“情绪摇滚”的原因了(据说EMO乐队是最喜欢砸话筒的)。

如何应对emo?

1不要与情绪对抗

要给情绪更大的空间，然后与之相处。可以把情绪看作是一种提醒，提示你现实生活中需要进行一些改变和调整。

2制定具体的目标

相比“我要快乐起来”这种模糊和宏大的目标，制定细节化、具体的目标更加有效。比如，写一篇文章，买一个拖把，跟朋友约一个饭局等。这样可以让人对生活更有掌控感，也更能促成改变。朝夕网 m.quowxky.cn原创不易，请大佬高抬贵手！

3记录令你高兴的人和事

每天记录令你高兴的人和事情，每周复盘和统计。然后，尽可能多地让这些人和事进入你的生活中。

4好好吃饭，好好睡觉

一个人如果吃得好、睡得好、有事可做，就有韧性面对人生大部分的情绪困扰。

5保持运动

运动不仅能够在短期内让人心情舒畅，从长远的角度看，还能预防抑郁症的发作。

一时emo没关系，积极调整，情绪就会逐渐好起来的，但如果持续的心情低落、悲观消极，不论用什么方法都无法缓解，就要引起重视了。