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日本是一个追求生活精致的国家，东京尤其如此。在东京，各个年龄段的日本人，都有到健身房健身的习惯。可以说，到健身房去健身，已经成为了一部分日本人，以及在东京生活的外籍人士日常生活的一部分。那么在东京的健身房里面健身需要注意哪些细节呢?下面给大家做一个简单的介绍：

日本的健身房规模普遍的比较小，可是麻雀虽小，五脏俱全，各种用途的器械都十分完备，而且在所有的器械上都贴有详细的指导标签。如果没有阅读障碍，可以仔细阅读的话，按照标签上的指导，自己完全可以一个人锻炼也没有问题。日本的健身房细节做的都很好，在每种器械的旁边，都会挂上一条小毛巾，以便于健身的人使用完器械，自觉的把器械擦拭干净，我要把汗迹留在上面。其他的附属设施，如瑜伽垫儿、饮水机和淋浴室也是这样。

在东京的健身房里，有些区域可能会要求健身者脱掉自己的鞋子，当然这些都会有明显的标志，初次进入健身房的人要注意观察，按照相关标志去做。有些健身房是禁止拍摄照片的，也需要引起大家的注意。还需要注意在跑步机上是不允许使用手机的，这是一般的规则，可能没有相关标志，健身者要自觉遵守。关于着装，在东京的健身房里面，并没有特别要求，随自己喜欢就可以了。

在日本东京的健身房里健身，也可以选择专业的健身教练给予科学的指导。日本也是一个包容度很高的地方，只要以上应该注意的地方我们注意到了，一般不会发生什么麻烦的事情。