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生姜是一种非常常见的植物，平时大多用于调味，吃生姜的好处是非常多的，许多人都将生姜奉为神药，虽然效果没那么夸张，但生姜的确对人体有不少好处的，其实只需一片姜排出4斤宿便，生姜有3种吃法可以达到这种效果，并且材料都是家中常见的，我们自己在家里就能够做好。

1、生姜+苦瓜

生姜和苦瓜结合能够起到分解和燃烧体内脂肪的作用，起到减肥排便的效果，做法也很简单，在炒苦瓜的时候将生姜作为调味料放进去就可以，就正常吃饭的时候吃，中午吃完下午就能够见到效果，会感觉到放了很多的屁，这其实就是说明身体已经开始消化了，连续服用就能够拍出宿便，清除体内毒素。朝夕网 m.quowxky.cn原创不易，请大佬高抬贵手！

2、生姜+柠檬

生姜中含有非常丰富的姜醇，这也是生姜能帮助消化的主要原因，而柠檬中的有机酸也能够起到刺激肠胃蠕动，这两者结合起来就能够帮助肠道更好的消化。食用方法也很简单，将生姜和柠檬一起用热水泡就可以了，当茶一样喝，每天坚持喝一杯，不用几天就能够帮助肠道排出宿便。

3、生姜+蜂蜜

之前提到，生姜和柠檬具有通便润肠的作用，其实蜂蜜也有类似的功效，坚持吃蜂蜜的人肠道肯定是比较好的，大家可以泡一杯蜂蜜水，然后在蜂蜜水中加入一片姜，蜂蜜的味道比较甜，喝起来味道不错，而且还能够排便，长期饮用之后能够拍出体内毒素，而且还能够帮助降低体重。

上面这些方法虽然好用，但如果是患有肠胃疾病的话，那么生姜就起不了什么作用了，如果长期便秘的话，那么就建议去医院就诊，这样才能够知道到底是因为什么原因而导致的便秘，医生也能够给出相对应的治疗方法，虽然生姜好用，但毕竟不是治百病的药物，去医院才是最好的选择。