三月三的习俗最先要提到的就是家家户户必须要准备的五色糯米饭，一些少数民族地区民间会自发组织抢花炮运动，广西壮族有打铜鼓习俗，此外还有绣球传情、打扁担、对山歌等习俗。

三月三的习俗有哪些

农历三月三，亦称"上巳节"，春秋时期就已在流行，是中华民族的传统节日，其中以汉族、壮族、苗族、瑶族为典型，自古皆有"二月二，龙抬头;三月三，轩辕生"的说法。

五色糯米饭

最先要提到的就是家家户户必须要准备的五色糯米饭。五色糯米饭是布依族、壮族地区的传统风味小吃。因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，又称“乌饭”。

每年农历三月初三或清明节时节，广西各族人民普遍制作五色糯米饭。壮家人十分喜爱五色糯米饭，把它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。五色糯米饭五彩缤纷，鲜艳诱人；天然色素对人体有益无害，各有清香，别有风味。世界之最 m.quowxky.cn原创不易，请大佬高抬贵手！

人们采来红兰草、黄饭花或黄栀子、枫叶、紫蕃藤，用这些植物的汁浸泡糯米，做成白、黑、红、紫、黄、紫五色糯米饭。自己吃或者赠送亲朋好友。这种食品是深得人们的喜爱然后就代代相传下来的；还有的传说，说这是为了祭祀歌仙刘三姐的。五色糯米饭色、香、味俱佳，还有滋补、健身、医疗、美容等作用。

抢花炮

在农历三月初三以及秋收之后，广西一些少数民族地区民间会自发组织抢花炮运动。抢花炮，是流行在侗族、壮族、仫佬族等民族中的一项具有浓郁民族特色的民间传统体育活动，传统的"花炮"是一个铁制圆环，直径约5厘米，外用红布或红绸缠绕。这是一项勇敢者的运动，非常深受广大少数民族同胞的欢迎。

据说这个抢花炮的活动已有五百余年的历史。参与抢花炮的每支队有8人，队员通过突破、挡人、变向、快冲等方式冲进对方炮台，将花炮放入算得分。比赛场地通常设在河岸或山坡上，不限人数，也不分队数，每炮必抢，三炮结束。由于有强烈的对抗性、娱乐性和独特的民族风格，在湘、鄂、渝、黔等省边境地区有着雄厚的群众基础，深受该地区少数族同胞的喜欢，所以，数百年来长盛不衰。

打铜鼓

壮族打铜鼓习俗首先它是广西壮族自治区河池市的民俗。后来慢慢地发展成为了广西的一些少数民族素来有在节日庆典或祭祀中击打铜鼓的习惯。铜鼓是我国南方古代濮、越人创造的一种打击乐器。迄今已有2700多年历史，以广西数量最多，分布量最广。广西西北部及其红水河流域是保留铜鼓文化最丰富的地区，至今还在使用铜鼓的民族主要有属壮侗语族的壮族、布依族、傣族、侗族、水族，属苗瑶语族的苗族、瑶族和属藏缅语族的彝族，这些少数民族素来有在节日庆典和喜丧祭祀等日子击打铜鼓来表示庆贺或悼念之情，这一风俗一直沿袭至今。壮族祖先创造的北流型、灵山型、冷水冲型铜鼓，被称为"铜鼓艺术高峰期代表"。打铜鼓是广西壮族群众每年过三月三和春节等节日庆祝活动中必不可少的习俗。

绣球传情

看过电影《刘三姐》的人们记忆最深的一定是里面的那个抛绣球。刘三姐和阿牛哥的定情信物。

抛绣球是壮族最为流行的传统体育项目之一。绣球最早是古代的一种兵器，随着社会的发展，这种在狩猎和战争的运用的兵器逐渐演化成今天用来传情达意、娱乐身心、竞技强身的绣球。由于颇具民族性、趣味性、和简易性，经改编后，抛绣球已成为广西少数民族传统体育运动会的竞赛项目，同时，也是全国少数民族传统体育运动会上的表演项目。